ダイアリー ダイエット

新しいメガネ

先日購入したメガネが出来たー!メガネをかけた猫の絵が可愛いメガネケースもついてきたー!

メガネの上の方と下の方で見え方が違う中近両用メガネなので、まだ慣れてなくて、どの位置で見たら最適な見え方になるのか?を模索中。

手元がよく見えるようになったので、手相鑑定でも使うようにしようと思ってますが、あんまり見えすぎても、ちょっとなぁ?と自分の手を観ながら思ってます。

ダイエットはどうなった?

母と同居なので、断食すると心配するので、月曜断食はせずに、カロリーコントロールとレコーディングダイエットは継続中です。毎日、体重、体脂肪、筋肉量と測ってます。

体重の落ち方はゆっくりですが、ダイエット開始時よりも4kg減りました。毎日体重計に乗ってると数字を意識しやすく、調整がしやすいです。

早めに夕食を食べ、夕食がしっかり消化されてから、たっぷり寝ると体重が落ちやすいようにも思います。生活習慣病というように、太ってしまうのも習慣によるところが大きいですね。

なので、太らない生活習慣にするようにしていけば良いわけで。カロリーコントロールも体重測定も筋トレも、いかに生活の中に取り入れて習慣化できるかがポイントですね。

年末年始に食べすぎないように注意していきたいと思います。

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-ダイアリー, ダイエット

パナセ

このブログは、パナセ こと 折田が書いています。天職探して転職30回の末、2004年より一人自営業やってます。2012年からは、手相観もやってます。

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